Cos’è l’ipnosi?

L’ipnosi è il processo mediante il quale si entra in stato di trance, in cui le persone sperimentano una maggiore attenzione, concentrazione e suggestionabilità. Le persone in stato ipnotico spesso sembrano assonnate e assenti mentalmente, ma, in realtà, sono in uno stato di iper-consapevolezza.
Sebbene ci siano molti miti e idee fuorvianti sull’ipnosi, sta diventando sempre più chiaro che questo strumento ha evidenti benefici medici e terapeutici.
L’utilizzo dell’ipnosi assieme al coaching e alla PNL permette di attingere alla forza interna che ognuno di noi ha, capace di creare un cambiamento nella nostra vita, guarire ciò che deve essere curato, preservare le esperienze di apprendimento e creare nuove connessioni neurologiche che trasformeranno poi il nostro pensiero.

Gli psicologi oggi generalmente concordano sul fatto che l’essere umano abbia una mente cosciente e una mente subconscia. Cambiare atteggiamenti, convinzioni e valori non è semplice per la maggior parte delle persone, perché si avvicinano al cambiamento in maniera consapevole. Affinché un cambiamento avvenga in maniera efficace, deve coinvolgere sia la mente cosciente che la mente subconscia. L’ipnosi facilita tale processo, rendendo la mente inconscia più suscettibile alla suggestione. Imparare a costruire un rapporto con la propria mente inconscia consentirà di accedere a risorse che sarebbero difficili da cogliere e integrare nel proprio processo di cambiamento se ci si limitasse a lavorare a livello cosciente.

Esistono due tecniche d’ipnosi:

Ipnosi diretta: che ordina esplicitamente al soggetto di entrare in trance o cambiare il proprio comportamento. Sebbene l’ipnosi diretta possa essere uno strumento potente, è autorevole e incontra comunemente resistenza.

Ipnosi indiretta o ericksoniana: dal nome del dottor Milton Erickson, un eminente psichiatra e psicologo americano considerato il “padre dell’ipnoterapia”, le cui scoperte hanno influenzato un ampio spettro di terapia e PNL. L’ipnosi ericksoniana è un metodo più sottile, “rispettoso”, adattabile e non invasivo, che utilizza il linguaggio del corpo, storie, metafore e simboli invece di ordini diretti.

Esistono due tecniche d’ipnosi:

Ipnosi diretta: che ordina esplicitamente al soggetto di entrare in trance o cambiare il proprio comportamento. Sebbene l’ipnosi diretta possa essere uno strumento potente, è autorevole e incontra comunemente resistenza.

Ipnosi indiretta o ericksoniana: dal nome del dottor Milton Erickson, un eminente psichiatra e psicologo americano considerato il “padre dell’ipnoterapia”, le cui scoperte hanno influenzato un ampio spettro di terapia e PNL. L’ipnosi ericksoniana è un metodo più sottile, “rispettoso”, adattabile e non invasivo, che utilizza il linguaggio del corpo, storie, metafore e simboli invece di ordini diretti.

Durante le nostre sessioni……

Durante le nostre sessioni, userò l’ipnosi ericksoniana per aiutarti ad accedere alle tue risorse interne e al tuo potenziale, comprendere, accettare, canalizzare e trasformare le tue emozioni, lasciar andare il tuo bagaglio emotivo negativo, aumentare il tuo amor proprio e la tua autostima, ma anche semplicemente per aiutarti a rilassarti o raggiungere uno stato mentale positivo.

T’insegnerò anche l’autoipnosi, uno stato ipnotico autoindotto che puoi usare come strumento di auto-aiuto per controllare le emozioni, gestire lo stress o persino controllare il dolore.